O Marco Zero

Em primeiro lugar, seja bem vindo(a) ao "Nutrição no Esporte" e, em segundo, gostaria de lhe parabenizar pelo interesse no assunto.

Muitas pessoas buscam no esporte a solução para seus problemas com a balança e com a saúde, mas nem todos conseguem os resultados que buscam. Por quê?

Sabe-se que a prática de atividade física contribui para uma vida mais saudável, porém para que seus resultados sejam mais rápidos e eficazes e que você tenha energia na quantidade certa (nem mais, nem menos) para a realização delas é fundamental garantirmos uma alimentação saudável com todos os nutrientes necessários para sua realização e, também, a recuperação do nosso organismo depois do estresse causado pelo esforço físico. Isso lhe garantirá, também, um melhor desempenho esportivo.

A adoção desses dois hábitos, além do controle e manutenção do peso corporal, garante o bem-estar físico e psicológico, melhora a auto-estima, previne ou controla doenças já existentes, garantindo a qualidade de vida e um envelhecimento saudável.

Com todas essas informações, é fácil perceber que, por mais que a gente queira, para termos o corpo e o desempenho dos nossos sonhos com saúde, não há milagres...

E agora que você já sabe o caminho certo, que tal adotar hábitos totalmente saudáveis?

Então mexa-se! E quanto ao resto, pode contar com a gente!

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